华轩餐饮|健康知识科普

华轩餐饮健康知识培训

员工健康是企业最大的财富

华轩餐饮健康知识培训

守护华轩餐饮的每一位家人

急救小知识

心肺复苏（CPR）标准急救动作

实操演练

心肺复苏急救标准动作：

1、双手交叠，掌力支撑，手臂垂直

2、深度5-6cm，频率100-120次/分钟

3、30次按压+2次人工呼吸（捏鼻吹气见胸廓隆起）

4、持续循环，直到患者恢复呼吸或者专业救援达到

备注：儿童/婴儿手法不同

日常健康预防

合理膳食

中国居民膳食指南（2025）

少油、少盐、少糖！

每天盐＜5g

添加糖＜25g(约6块方糖）

油＜25-30g（约3勺）

适量运动

心理平衡

不是“没有情绪”

而是”与情绪共舞“

像调节天平一样管理自己的内心

不压抑、不失控、保持动态稳定。

定期体检

体检不是找”病“

而是给身体”提前排雷“